在这之前，有些资讯想和大家分享。
世界卫生组织指出，现今人类的平均寿命是76岁，但是最后的8年是需要靠医疗设备与药物来维持生命，这是一个很痛苦的阶段。美国加州大学UCLA HAY FLICK博士 “端粒酶” 的理论说明，人的寿命是可以达到120±10岁的。而根据世界各国统计的数字，显示活过一百岁的人却只有0.001%，也就是说，活到这样年龄的人十万个中只有一个。世界卫生组织指出，绝大部分人是死于5大疾病，即心脏病，中风，高血压，癌症和糖尿病。而这些病都属于饮食不良引发的疾病，也就是说这些病是自己吃出来的。这5大疾病科学家称为【氧化病】
接下来，我将列出8种简单的秘诀，是我阅读一本医学书【延缓衰老】里提到的。让大家参考加于实行，希望大家都能健康，漂亮，长寿。
1.环境因素重要的环境因素是空气质量和天然环境的环境磁场。严重的空气污染会缩短人的寿命，减少人们通过呼吸吸获得由阴离子运动的能量。钢筋可巩固混凝土建筑，但它影响空气的质量，减少空气中的能量。在输电线、变压器、微波和其他产生人工电磁的领域中打破人体的能量平衡，影响人脑的松果腺体、脑垂体和其他脑组织的功能，并消弱人体的免疫能力。
【本站提议】大家居住的地方应远离工业地区，或是交通繁忙和建筑繁多的地方。在居住的地方栽种一些花草树木，即使是小小一棵，也能帮助改善空气和绿化环境。人健康之余，还能绿化地球。
2.饮食与营养
现代的饮食过程和人们对事物的过度烹饪已经使食物中的营养和酶大量流失了。这些营养和酶是人体进行自我修复和保护的必须物质。这些问题在那些消化功能不好，不正确进行食物混合食用的人身上更多的体现。饮食应该遵循营养学的法则，尽量少吃加工过的食物，比如说：罐头，快熟面等。每天饮食中至少有20%-30%为加工过的食物。饮食中还应包含纯净的、不含重金属和有毒化学物的水。3.植物营养补充
人们不科学的饮食和缺乏锻炼是人体不能抵御环境污染对人体的伤害，不能使人体保持健康状态，增强人体免疫力，延长人的寿命。抗氧化补充物尤其是维生素和矿物质有助于人体抵御自由基的侵害。对于食物中缺乏活性酶的人需服用酶补充剂和植物营养补充，这样能刺激内分泌系统生成可延长寿命的关键荷尔蒙。【下一篇将介绍关于荷尔蒙，各种维生素与矿物质】
4.平衡情绪
情绪平衡和心理平衡是相辅相成的两个因素，维持人体内部能量的平衡，二缺一不可。不对情绪进行控制会严重损害人体的免疫力和活力，通过扰乱你的能量，使人体和消耗力来伤害内部的器官和组织。控制情绪对老年人尤为重要。在现今社会，持续的压力会打乱人体延长寿命所必需的平衡状态。
5. 性管理
性管理对男性尤为重要，进行性管理可以为人体内部保存能量，进而使性能量变成精神力量。陶氏瑜伽能够有效地进行体内的能量转换，平衡能量，恢复人体的性能力。老年人进行交流可以改善他们的性能力，防止身体发生基因衰退。
6.脑清晰
延长寿命一定要保持清醒的脑袋，头脑不清醒的老人不能进行自我行为管理，也无法理解维持身体健康的需要。清醒的脑袋有利于提高老年人的感知能力和给予感知能力的精神状态。清醒的脑袋可防止被人愚弄，有助于人体保持情绪平衡。清醒的脑袋也使人明辨是非，有利于头脑对心脏的控制，有利于人们控制情绪。要如何让脑袋清醒其实大家都知道，我们必须有足够的睡眠，饮用足够的水，定期做些有氧运动等等。
有规律地进行各种缓慢的、温和的、有节奏的锻炼，有利于维持机体的软骨组织、肌肉组织的健康状况，改善必需物质和能量的循环。深呼吸相当于血液循环的第二心脏，使神经系统恢复年轻状态，通过促进副交感神经电路循环、血液循环增强营养、清洁组织、刺激内分泌系统和精神系统积极的进行反馈。进行适度的运动和深呼吸是道教中改善健康的状况、延长寿命的最重要方法。
8.禁食
目前，禁食是净化血液、器官和身体所有组织最有效的方法。随着年龄增长，消除渗入体内的污染物比预防有毒物质造成的身体早衰更为重要。实验室对老鼠和其它动物的实验表明。阶段性的禁食治疗可以平均提高它们50%的寿命。【禁食的详情也会在之后与大家分享】希望这些资料可以帮助大家，有任何疑问可以写下留言，我尽可能的给予解释或是相关资料的网站。本店也有售卖一些抗氧化食品，有兴趣的朋友可以购买。谢谢大家的宝贵时间与支持。我们将努力把最新与最好的健康美容资讯分享给大家。(*^__^*)
